ترتیب شدت تمرینات مقاومتی (کم به زیاد در مقابل زیاد به کم) تاثیری بر تغییرات ابستاتین و گرلین در زنان چاق ندارد

نشریه فعالیت بدنی و تندرستی

دوره 2، شماره 1 - شماره پیاپی 5، اردیبهشت 1402، صفحه 15-25   

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

شناسه دیجیتال (DOI): 10.30495/pah.2023.1986600.1041

نویسندگان

کمال عزیزبیگی^{* 1}؛ نیوشا حسنی²

¹گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ازاد اسلامی سنندج

²کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد سنندج، دانشگاه آزاد اسلامی، سنندج، ایران

چکیده

هدف: تمرینات ورزشی ممکن است بر عوامل تنظیم کننده اشتها تاثیر گذارند. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر ترتیب اعمال شدت تمرینات مقاومتی بر تغییرات هورمون های گرلین و ابستاتین در زنان چاق بود.
روش: به همین منظور تعداد 30 آزمودنی زن چاق به طور داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به طور تصادفی در سه گروه تمرینات مقاومتی هرمی (شدت کم به زیادn=10)، آکسفوردی (شدت زیاد به کم n=10) و کنترل (n=10) قرار داده شدند. تمرینات مقاومتی به مدت هشت هفته به صورت سه جلسه در هفته و به صورت یک روز در میان انجام شد. قبل از شروع برنامه تمرینات و 72 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینات نمونه گیری خون انجام شد و میزان غلظت هورمونهای گرلین و ابستاتین در پلاسما اندازه گیری شدند. همچنین تغییرات درصد چربی بدن نیز توسط تخمین چربی زیر پوستی سنجش شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که بین دوگروه تمرینات مقاومتی هرمی و آکسفوردی در هیچکدام از متغیرهای گرلین و ابستاتین در تعامل اثر تمرین و گذشت زمان تفاوت معنی داری وجود نداشت (0.05˃ p).
نتیجه گیری: در نهایت می توان گفت که ترتیب شدت تمرینات مقاومتی در قالب دو برنامه تمرینی مقاومتی هرمی و هرمی معکوس (آکسفوردی) بر هورمونهای تنظیم کننده اشتها موثر نیست. این مساله در طراحی برنامه ورزشی و کنترل وزن می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

تمرینات با وزنه؛ اشتها؛ گرلین؛ تعادل انرژی؛ شدت تمرینات مقاومتی

مراجع