تأثیر یک دوره فعالیت بدنی منتخب بر عملکرد تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان سالم

فصلنامه علوم ورزش

مقاله 8، دوره 12، شماره 39، آذر 1399، صفحه 150-161   

نوع مقاله: علمی پژوهشی

نویسندگان

لیلا قادری قهفرخی¹؛ فرناز ترابی^{* 2}؛ آذر آقایاری²

¹دانش آموخته کارشناسی ارشد تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور، واحد تهران جنوب، تهران، ایران

²دانشیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور، واحد تهران جنوب، تهران، ایران

چکیده

مقدمه :تعادل یک مهارت حرکتی پیچیده است و شاخص تعیین کننده در بررسی توانایی عملکردی ورزشکاران به شمار می رود.
هدف : هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره فعالیت بدنی منتخب بر عملکرد تعادل ایستا و پویای دختران سالم در دوره نوجوانی بود .
مواد وروش ها:آزمودنی های تحقیق حاضر را 30 نفر دانش آموز دختر نوجوان سالم با میانگین سنی46/ ± 40/13 سال تشکیل دادند و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفری تقسیم شدند . قبل از اعمال 12 جلسه برنامه تمرینی ، تعادل ایستا به وسیله تست لک لک و تعادل پویا به وسیله تست زمان برخاستن و رفتن اندازه گیری شد. گروه تجربی به انجام یک دوره تمرینی شش هفته ای پرداختند و گروه کنترل فعالیت بدنی روزانه خود را ادامه دادند. بعد از انجام دوره ،پس آزمون از دو گروه به عمل آمد .از آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد اطلاعات و برای مقایسه میانگین دو گروه تجربی و کنترل و برآورد تاثیر در طرح پیش آزمون و پس آزمون از تحلیل کووریانس در سطح معنی دار ( 05/0≥p ) استفاده شد .
نتیجه گیری : نتایج نشان داد فعالیت بدنی منتخب عملکرد تعادل ایستا را در دختران نوجوان سالم بهبود می دهد و می توان برای بهبود تعادل ایستا از آن استفاده کرد.اما همین تمرینات بر تعادل پویای آزمودنی ها تاثیر معنا دار نداشته است.

کلیدواژه‌ها

عملکرد تعادل ایستا؛ عملکرد تعادل پویا؛ دختران نوجوان سالم

مراجع

خداشناس ،ع. (1395). یک دوره برنامه‌ی تمرینی منتخب بر تعادل ایستا و پویای کودکان ناشنوا." مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد. 6(1)، 383-391.

 قلیچ پور، ب. (1393). تأثیر طرح ملی طناورز بر تعادل ایستا و پویای دانش آموزان پسر مقطع چهارم ابتدایی." نشریه رشد و یادگیری حرکتی 7(2): 139-151.

 

•  Avelar, N. C., et al. (2010). "Effectiveness of aquatic and non-aquatic lower limb muscle endurance training in the static and dynamic balance of elderly people." Brazilian Journal of Physical Therapy 14(3): 229-236.
• Bohannon, R. W. (2006). "Single limb stance times: a descriptive meta-analysis of data from individuals at least 60 years of age." Topics in Geriatric Rehabilitation 22(1): 70-77.
•  Chung, E.-J., et al. (2013). "The effects of core stabilization exercise on dynamic balance and gait function in stroke patients." Journal of physical therapy science 25(7): 803-806.
•  De Bruin, E. D. and K. Murer (2007). "Effect of additional functional exercises on balance in elderly people." Clinical rehabilitation 21(2): 112-121.
• Eslamdost, M., et al. (2017). "The effect of core stability training on static and dynamic balance in children with developmental coordination disorder." Community Health Journal 11(2): 20-28.
• Farahanei , A ., etal . (2015) .'' physical fitness and healt .'' persian , daneshpazeir press.
•  Gallahue, D. L. and J. C. Ozmun (2006). Understanding Motor Development: Infant, Children, Adolescents, Adult. Indiana, Bencmarks Press, Inc.
• Khodadadi, H., et al. (2018). "The Effect of Two Programs Stretch-Balance Training with Different Timings on Some of the Physical Performances in Older Men." Journal of Paramedical Sciences & Rehabilitation 7(3): 26-36.
•  Lim, H. S., et al. (2016). "The effects of Pilates exercise training on static and dynamic balance in chronic stroke patients: a randomized controlled trial." Journal of physical therapy science 28(6): 1819-1824.
• Lin, M. R., et al. (2004). "Psychometric comparisons of the timed up and go, one‐leg stand, functional reach, and Tinetti balance measures in community‐dwelling older people." Journal of the American Geriatrics Society 52(8): 1343-1348.
•  Liu‐Ambrose, T., et al. (2004). "Resistance and agility training reduce fall risk in women aged 75 to 85 with low bone mass: A 6‐month randomized, controlled trial." Journal of the American Geriatrics Society 52(5): 657-665.
•  Manini, T., et al. (2007). "Efficacy of resistance and task-specific exercise in older adults who modify tasks of everyday life." The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 62(6): 616-623.
•  Podsiadlo, D. and S. Richardson (1991). "The timed “Up & Go”: a test of basic functional mobility for frail elderly persons." Journal of the American Geriatrics Society 39(2): 142-148
•  Shumway-Cook, A. (2001). "Normal postural control." Motor control: Theory and practical applications.
•  Song, C. H., et al. (2011). "Effects of an exercise program on balance and trunk proprioception in older adults with diabetic neuropathies." Diabetes technology & therapeutics 13(8): 803-811.
•  Tsaklis, P. V., et al. (2012). "Effects of weight-shift training on balance control and weight distribution in chronic stroke: a pilot study." Topics in stroke rehabilitation 19(1): 23-31.
• Yaali, R., et al. (2018). "Effect of weight transfer training on static and dynamic balance of older women."